Conoscere come funziona la postura per salvaguardare il proprio organismo nel libro di Marinella Gava
“Il tuo corpo è la tua palestra” racchiude già nel titolo l’importanza del suo messaggio: non è sufficiente allenarsi per giovare davvero al proprio organismo e soprattutto all’apparato muscolo scheletrico, ma bisogna apprendere le tecniche per preservarlo al meglio. Ed è proprio questo che spiega la dottoressa Marinella Gava specialista in scienze motorie, specializzata in chinesiologia preventiva, rieducativa e pediatrica, che in 25 anni di attività ha studiato e perfezionato un metodo per combattere l’usura delle vertebre e l’infiammazione muscolo-scheletrica, attraverso una serie di esercizi mirati: una vera e propria ginnastica posturale concepita sulle esigenze della singola persona. E così spiega: «Il tema principale è la postura che, come vedrai, affronterò in modo pratico affinché tu possa trarre informazioni chiare e concrete, di facile ed immediato utilizzo. Ho inserito alcune parti teoriche introduttive indispensabili per il professionista e che possono incuriosire il lettore più attento, che vuol meglio comprendere il perché della parte pratica. È quindi uno strumento di lavoro utile sia che tu sia un professionista o specialista che lavora sul benessere della persona nelle sue innumerevoli sfaccettature, ma anche per te che, pur non essendo del settore, vuoi avere utili strumenti per prenderti cura di te stesso. Percepire meglio il corpo ed i segnali che invia continuamente può aiutarti a migliorarne il benessere in ogni momento del quotidiano ». Il manuale si articola in un excursus storico scientifico sulla nascita e lo sviluppo della posturologia nel mondo e in Europa, sino al fermento che questa disciplina ha vissuto dagli anni Ottanta sino ad oggi, aprendosi a un approccio multidisciplinare e poli-specialistico, che tenga conto dell’equilibrio e dei sensi coinvolti nel mantenere una stazione eretta: la vista, i propriocettori e il vestibolo. Per recettori posturali si intendono: “gli analizzatori dei segnali corporei determinanti per il controllo posturale e che influenzano il modo di stare e di muoversi del soggetto. Gli esorecettori sono i recettori che prendono informazioni dall’ambiente esterno e gli endorecettori sono recettori che acquisiscono informazioni dal corpo stesso. Come principali recettori sono stati identificati i piedi, gli occhi e l’articolazione temporo-mandibolare.” Per coordinare tutti i sensi coinvolti nel mantenere l ‘equilibrio è indispensabile conoscere il proprio corpo e attuare una postura corretta, che agevoli il naturale movimento e prevenga le patologie muscolo-scheletriche causate da un’ usura delle stesse. Ed è proprio attraverso la lettura e la messa in pratica di questi semplici esercizi che sarà possibile migliorare il proprio benessere globale, affidandosi all’esperienza della dottoressa Gava, dimostrata dalle numerose testimonianze di persone che hanno vinto la battaglia contro il dolore.
Genere: Salute e benessere / Saggio sulla postura
Pagine: 142
Prezzo: 22,00 €
Contatti
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Fonte:
Francesco Lavorino
Addetto Stampa Il Taccuino Ufficio Stampa